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Rodolphe Techer, Ergothérapeute, et Vincent Grondin, Moniteur Educateur, participent à la Course des Mascareignes. Le départ est à 1h du matin à Hell Bourg ce vendredi 21 octobre.
Ils devront effectuer 72km et gravir 3880 m de dénivelé positif en traversant le cirque de Salazie et le cirque de Mafate jusqu’au stade de la Redoute à Saint-Denis.
Ce sera une première pour Vincent, dossard 4464, inspiré par les précédentes performances de Rodolphe, dossard 4407 (A lire : Grand Raid 2021 : Bravo Rodolphe et 2020 : Les Fous du Grand Raid). Vincent s’est en effet lancé ce défi il y a tout juste un an après avoir encouragé Rodolphe sur la Course des Mascareignes 2021.
Rodolphe connait bien le parcours. « Je redoute surtout les 4 premières heures de montée vers la Plaine des Merles, la pluie et le froid à Salazie sont terribles. Mais dès que le jour se lève, cela ira mieux et dans Mafate, je me sens bien, surtout dans les descentes. »
Le trail nécessite un entraînement régulier. Rodolphe s’entraîne 4 fois par semaine sur des sessions pouvant durer de 2h à 8h. « En tant qu’ergothérapeute, je sais que c’est la répétition qui permet de progresser. L’entraînement est une habitude de vie, il faut de la rigueur envers soi-même. Mon métier m’a permis de mieux comprendre le fonctionnement du corps et de mieux gérer ma course. »
« Grâce au trail, je sais qu’il est possible de dépasser ses limites et j’essaie de le transmettre à mes patients. Je les emmène marcher en déniveler au Colorado ou au Lazaret de la Grande Chaloupe. On travaille la proprioception, l’équilibre et le contrôle du centre de gravité. Le Grand Raid les fait rêver et découvrir ces paysages impressionnants leur donne le goût d’essayer la randonnée et de dépasser leurs appréhensions.
Pendant la course, il faut du mental pour ne pas craquer à la première douleur mais rester à l’écoute de son corps, savoir ralentir, gérer la solitude et être très bien organiser. »
