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Villa Apraxine
Actus
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Pendant le confinement, de nombreuses activités ont démarré.
Le yoga a été mis en place, pour permettre à nos résidents de pratiquer une activité physique douce.
Aude a eu envie de vous raconter son expérience du Yoga à la Villa Apraxine.
Depuis le début du confinement, Valérie notre animatrice nous a proposé de faire du yoga, une fois par semaine.
Ce n’est pas un groupe fixe, mais on retrouve souvent les mêmes personnes.
Dans la salle de psychomotricité et d’orthophonie, on se retrouve à cinq résidents. On sort les tapis, et on enchaine des postures et des mouvements associés à la respiration.
Le yoga permet d’assouplir et de renforcer son corps, et d’apporter un bien être. On étire nos muscles, on travaille le renforcement musculaire et l’équilibre en douceur, par différents exercices.
Il faut bien faire attention de ne pas forcer pour éviter de se faire mal.
On termine la séance par de la relaxation. On s’allonge, on se concentre sur les différentes parties de notre corps et sur la respiration, ce qui nous permet de nous détendre.
Aude
